Ако искате да избелите зъбите си, някои средства могат да ви помогнат.Но внимавайте с продуктите за домашно избелване, за да избегнете увреждане на зъбите и премахване на емайла.Това може да ви изложи на риск от чувствителност и кариес.
Промените в цвета на вашите зъби може да са фини и да настъпят постепенно.Някои жълти цветове може да са неизбежни.
Зъбите могат да изглеждат по-жълти или по-тъмни, особено с възрастта.Тъй като външният емайл се износва, жълтеникавият дентин отдолу става по-видим.Дентинът е вторият слой калцифицирана тъкан под външния емайлов слой.
Прочетете, за да научите вашите възможности за избелване на зъбите и как да го направите безопасно.
Лекове за жълти зъби
Ето седем естествени възможности за премахване на жълтите зъби.
Може би е най-добре да изберете няколко лечения и да ги редувате през седмицата.Някои от предложенията по-долу нямат изследвания, които да ги подкрепят, но е доказано, че са ефективни от анекдотични доклади.
Експериментирайте, за да намерите решение, което работи за вас.
1. Миене на зъбите
Вашият първи план за действие трябва да бъде да миете зъбите си по-често и по правилния начин.Особено важно е да миете зъбите след консумация на храни и напитки, които могат да доведат до пожълтяване на зъбите.
Все пак внимавайте с четкането веднага след консумация на кисели храни и напитки.Изчеткването веднага може да накара киселините да изчеткат повече емайл и да доведат доерозия.
Мийте зъбите си поне два пъти на ден в продължение на 2 минути.Уверете се, че влизате във всички пукнатини и пукнатини.Почистете зъбите си внимателно с кръгови движения, за да сте сигурни, че предпазвате венците си.Четкавътрешната, външната и дъвкателната повърхност на вашите зъби.
Четкането с избелваща паста за зъби също е научно доказано, че избелва усмивката ви, споредпроучване от 2018 г.Тези избелващи пасти за зъби съдържат меки абразиви, които почистват зъбите, за да премахнат повърхностните петна, но са достатъчно нежни, за да бъдат безопасни.
Използване на електрическа четка за зъбисъщо може да бъде по-ефективенпри премахване на повърхностни петна.
Shenzhen Baolijie Technology Co.Ltd е професионален производител на електрическа четка за зъби, която може да ви даде по-добри резултати при почистване.
2. Сода за хляб и водороден прекис
Твърди се, че използването на паста от сода за хляб и водороден прекис премахваплаканатрупване и бактерии, за да се отървете от петна.
Смесете 1 супена лъжица сода за хляб с 2 супени лъжици водороден прекис, за да направите паста.Изплакнете устата си обилно с вода след четкане с тази паста.Можете също така да използвате същото съотношение на съставките, за да направите вода за уста.Или можете да опитате сода за хляб с вода.
Можете да закупитесода за хлябиводороден прекисна линия.Можете също да закупите
АПроучване от 2012 г. Доверен източникустанови, че хората, които използват паста за зъби, съдържаща сода за хляб и пероксид, са се отървали от петна по зъбите и са избелили зъбите си.Те показаха значителни подобрения след 6 седмици.
А2017 прегледот изследването на пастите за зъби със сода за хляб също заключава, че те са ефективни и безопасни за премахване на петна по зъбите и избелване на зъбите и могат да се използват ежедневно.
3. Издърпване на кокосово масло
Издърпване на кокосово маслосе казва, че премахва плаката и бактериите от устата, което помага за избелване на зъбите.Винаги пазарувайте за aвисококачествено, органично масло, който можете да закупите онлайн, който не съдържа вредни съставки.
Разбийте 1 до 2 чаени лъжички течно кокосово масло в устата си за 10 до 30 минути.Не позволявайте маслото да докосне задната част на гърлото ви.Не поглъщайте маслото, тъй като то съдържа токсини и бактерии от устата ви.
Изплюйте го в тоалетната или кошчето за боклук, тъй като може да запуши канализацията.Изплакнете устата си с вода и след това изпийте пълна чаша вода.След това измийте зъбите си.
Няма конкретни изследвания, които да потвърждават ефекта на избелване на зъбите от издърпването на масло.
Въпреки това, а2015 проучванеустанови, че издърпването на маслото при използване на сусамово и слънчогледово масло намалявавъзпаление на венцитепричинени от плака.Издърпването с масло може да има избелващ ефект върху зъбите, тъй като натрупването на плака може да доведе до пожълтяване на зъбите.
Необходими са допълнителни проучвания за ефекта от издърпването на масло с кокосово масло.
4. Ябълков оцет
ябълков оцетможе да се използва в много малки количества за избелване на зъбите.
Направете вода за уста, като смесите 2 супени лъжици ябълков оцет с 6 унции вода.Разклатете разтвора за 30 секунди.След това изплакнете с вода и измийте зъбите си.
Пазарувайте ябълков оцет.
Изследване, публикувано през 2014 г. Доверен източникустановено, че ябълковият оцет има избелващ ефект върху кравешките зъби.
Все пак трябва да се отбележи, че има потенциал да причини увреждане на твърдостта и повърхностната структура на зъбите.Така че, използвайте го с повишено внимание и го използвайте само за кратко време.Необходими са повече изследвания върху хора, за да се разширят тези открития.
5. Кори от лимон, портокал или банан
Някои хора твърдят, че търкането на кори от лимон, портокал или банан върху зъбите ви ще ги направи по-бели.Смята се, че съединението d-лимонен и/или лимонената киселина, което се съдържа в корите на някои цитрусови плодове, ще ви помогнат да избелите зъбите си.
Внимателно разтрийте корите на плодовете върху зъбите си за около 2 минути.Не забравяйте да изплакнете старателно устата си и да измиете зъбите си след това.
Липсват научни изследвания, доказващи ефективността на използването на кори от плодове за избелване на зъбите.
Проучване от 2010 г. Доверен източникразгледаха ефекта на паста за зъби, съдържаща 5 процента d-лимонен, за премахване на петна по зъбите в резултат на пушене и чай.
Хората, които са четкали с паста за зъби, съдържаща d-лимонен, комбинирана с избелваща формула два пъти дневно в продължение на 4 седмици, значително намаляват петната от пушене, въпреки че не премахват дългогодишни петна от пушене или петна от чай.
Необходими са допълнителни проучвания, за да се определи дали d-лимоненът е ефективен сам по себе си.Проучване от 2015 гсъобщава, че избелването „направи си сам“ с ягоди или използването на лимонена киселина не е ефективно.
Проучване от 2017 гтества потенциала на екстрактите от лимонена киселина от четири различни вида портокалова кора катоизбелващо средство за зъби.Доказано е, че имат различни способности за избелване на зъбите, като екстрактът от кора на мандарина постига най-добри резултати.
Бъдете внимателни, когато използвате тази стратегия, защото плодовете са киселинни.Киселината може да ерозира и износи вашия емайл.Ако забележите, че зъбите ви стават по-чувствителни, моля, спрете да използвате този метод.
6. Активен въглен
Можеш да използвашактивен въгленза премахване на петна от зъбите.Смята се, че въгленът може да премахне пигменти и петна от вашите зъби, защото е силно абсорбиращ.Твърди се, че също така се отървава от бактериите и токсините в устата.
Има пасти за зъби, които съдържат активен въглен и твърдят, че избелват зъбите.
Можете да закупите активен въглен за избелване на зъби онлайн.
Отворете капсула с активен въглен и поставете съдържанието върху четката си за зъби.Внимателно измийте зъбите си с помощта на малки кръгове в продължение на 2 минути.Бъдете особено внимателни в областта около венците, тъй като може да бъде абразивна.След това го изплюйте.Не четкайте твърде агресивно.
Ако зъбите ви са чувствителни или искате да ограничите абразивността на въглена, можете да го намажете върху зъбите си.Оставете да действа 2 минути.
Можете също така да смесите активен въглен с малко количество вода, за да направите вода за уста.Разклатете този разтвор за 2 минути и след това го изплюйте.Изплакнете устата си обилно с вода след употреба на активен въглен.
Необходими са повече научни доказателства, за да се изследва ефективността на активния въглен за избелване на зъбите.Един документ, публикуван през 2019 густанови, че пастата за зъби с въглен може да избели зъбите в рамките на 4 седмици след употреба, но не е толкова ефективна, колкото другите избелващи пасти за зъби.
Изследванията са установили, че активният въглен може да действа абразивно върху зъбите и възстановяванията с цвят на зъбите, което води до загуба на структурата на зъбите.Тази абразивност може да направи зъбите ви да изглеждат по-жълти.
Ако износите твърде много емайл, повече от жълтеникавия дентин отдолу ще се разкрие.Бъдете внимателни, когато използвате въглен и пасти за зъби на базата на въглен, особено поради липсата на доказателства за тяхната ефективност и безопасност.
7. Консумиране на плодове и зеленчуци с по-високо водно съдържание
Говори се, че яденето на сурови плодове и зеленчуци свисоко съдържание на водаможе да ви помогне да поддържате зъбите си здрави.Смята се, че съдържанието на вода почиства зъбите и венците от плака и бактерии, които водят до пожълтяване на зъбите.
Дъвченето на хрупкави плодове и зеленчуци в края на хранене може да увеличи производството на слюнка.Това може да помогне за премахване на частиците храна, които са заседнали в зъбите ви, и да отмие всички вредни киселини.
Въпреки че няма съмнение, че диета с високо съдържание на плодове и зеленчуци е полезна за вашето стоматологично и цялостно здраве, няма много научни доказателства, които да подкрепят тези твърдения.Въпреки това, яденето на тези здравословни храни през целия ден със сигурност няма да навреди.
Рецензия, публикувана през 2019 густанови, че дефицитът на витамин С може да увеличи тежестта напародонтоза.
Въпреки че проучването не разглежда избелващия ефект на витамин С върху зъбите, то свързва високите плазмени нива на витамин С със здрави зъби.Изследването предполага, че високите нива на витамин С могат да намалят количеството на плаката, което причинява пожълтяване на зъбите.
Проучване от 2012 г. Доверен източникустанови, че паста за зъби, съдържаща папаин и екстракт от бромелаин, показва значително премахване на петна.Папаинът е ензим, открит в папаята.Бромелаинът е ензим, присъстващ в ананаса.
Допълнителни проучвания са оправдани за разширяване на тези констатации.
Време на публикуване: 14 август 2023 г
